Meike Kämmerer - Heilpraktikerin in Kriftel

Bewegungskonzept der Spiraldynamik®

Spiraldynamik® – gesunde Bewegung verstehen und neu lernen

Die Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, das dabei unterstützt, den eigenen Körper besser zu verstehen und Bewegungen im Alltag bewusster, leichter und gesünder auszuführen.

Viele Beschwerden entstehen durch ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster, einseitige Belastungen oder fehlende Körperwahrnehmung.

Die Spiraldynamik® hilft dabei, solche Muster zu erkennen und durch natürlichere und körpergerechtere Bewegungsabläufe zu ersetzen.

Ziel ist es, den Körper langfristig zu entlasten, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern und Fehlbelastungen im Alltag bewusst auszugleichen.

In den Bewegungseinheiten arbeiten wir individuell an Ihrer Körperhaltung, Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung – mit gezielten Übungen und alltagstauglichen Impulsen, die sich Schritt für Schritt in das tägliche Leben integrieren lassen.

Die Spiraldynamik® eignet sich sowohl präventiv als auch unterstützend bei bestehenden Beschwerden und kann helfen, den eigenen Körper wieder bewusster und leichter zu bewegen.

Für mehr Beweglichkeit
Für eine gesunde Körperhaltung
Für mehr Leichtigkeit und Körperbewusstsein im Alltag

Weitere Informationen zur Spiraldynamik® finden Sie unter:
www.spiraldynamik.com

Medical Yoga für zu Hause

Die Medical Yoga Videos verbinden therapeutisch sinnvolle Bewegung, achtsame Körperarbeit und wohltuende Entspannung zu einer unterstützenden Begleitung für zuhause.

Die Übungen orientieren sich an modernen Erkenntnissen aus Anatomie, Spiraldynamik®, Faszienarbeit und Yogatherapie und können dabei unterstützen, Beweglichkeit, Stabilität, Körperwahrnehmung und innere Balance zu fördern.

Ideal als ergänzende Unterstützung im Alltag – flexibel, ruhig und im eigenen Tempo.

Aktuelle Medical Yoga Kurse & Specials in Kriftel hier.

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Rücken & Haltung

Medical Yoga für einen entspannten Rücken (Nr. 2)
Mehr Mobilität & Stabilität im Alltag (Nr. 29)
Gesunde Beinachsen & stabile Haltung (Nr. 52)

Schultern, Hüfte & Brustkorb

Entspannte Schultern & freie Hüften (Nr. 7)
Beweglicher Brustkorb & bewusste Atmung (Nr. 151)

Kopf, Kiefer, Nacken

Kopf, Kiefer & Nacken entspannen (Nr. 150)

Füße, Knie, Beine

Gute Basis für mehr Gleichgewicht (Nr. 10)

Stress & Nervensystem

Stress abbauen & zur Ruhe kommen (Nr. 42)
Innere Ruhe & Ausgeglichenheit (Nr. 60)
Sanfte Morgenroutine für einen bewussten Start in den Tag (Nr. 172)

Haltung & Beweglichkeit

Rückbeugen – Herzraum & Aufrichtung (Nr. 106)
Vorbeugen – Loslassen & Entspannung (Nr. 111)
Drehhaltungen – Beweglichkeit & Balance (Nr. 124)
Perspektivwechsel durch Umkehrhaltungen (Nr. 118)

Skoliose & therapeutische Begleitung

Medical Yoga bei Skoliose – Teil 1–4 (Nr. 71, 77, 83 und 99)

Körper & innere Balance

Stabile Körpermitte (Nr. 152)

Körperbewusstsein & Entspannung (Nr. 153)

Klarheit & innere Balance (Nr. 154)

Atmung & neue Energie (Nr. 178)
Verbindung & Wohlbefinden (Nr. 193)

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Monatsabo Videothek mit 230 Videos

Pilates meets Spiraldynamik® – Bewegung, Stabilität & Körperbewusstsein

Die Videos verbinden die stabilisierende und kräftigende Wirkung des Pilatestrainings mit den anatomisch fundierten Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik®.

Durch gezielte und achtsam angeleitete Übungen können Haltung, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung verbessert werden. Gleichzeitig unterstützen die Einheiten dabei, einseitige Belastungen auszugleichen und den Körper bewusster und leichter zu bewegen.

Ideal als unterstützende Bewegungseinheiten für zuhause – ruhig, alltagstauglich und im eigenen Tempo.

Die Videos eignen sich ideal als ergänzende Bewegungseinheiten für zuhause und unterstützen dabei, Beweglichkeit, Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt zu verbessern.