Yogatherapie & Medical Yoga

Yogatherapie und Medical Yoga verbinden achtsame Bewegung, anatomisch sinnvolle Ausrichtung und bewusste Körperwahr-nehmung zu einer ganzheitlichen Unterstützung für Körper und Geist.

Durch gezielt angeleitete Übungen können Fehlhaltungen, muskuläre Spannungen und einseitige Belastungen im Alltag besser wahrgenommen und Schritt für Schritt ausgeglichen werden.

Gleichzeitig fördern die Übungen Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und eine gesunde Körperhaltung.

Viele Menschen erleben Medical Yoga zudem als wohltuenden Ausgleich bei Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung oder dauerhaft hoher körperlicher und mentaler Belastung.

Die achtsame Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung unterstützt dabei, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Spannungen loszulassen und neue Ruhe und Leichtigkeit zu entwickeln.

Die Übungen werden individuell angepasst und orientieren sich an modernen Erkenntnissen aus Yogatherapie, Spiraldynamik®, Faszienarbeit und funktioneller Bewegungslehre.

• Für mehr Beweglichkeit
• Für mehr Körperbewusstsein
• Für mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden

Yogatherapie und Medical Yoga können sowohl präventiv als auch unterstützend bei bestehenden Beschwerden eingesetzt werden und bieten vielen Menschen eine wohltuende Möglichkeit, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.