Meike Kämmerer - Heilpraktikerin in Kriftel
Meike Kämmerer - Heilpraktikerin in Kriftel

Aktuelles: Kurse & Specials

In der Zeit vom So, den 25.07. bis Sa, den 31.07.21 biete ich eine Spiraldynamik® Special Woche mit verschiedenen Trainingsformen wie Medical Yoga und Pilates meets Spiraldynamik sowie eine Nordic Walking Einheit zum anatomisch korrekten Laufstil an.

 

Ab Mo, den 02.08. bis Sa, den 07.08.21 findet dann die Bewegungstherapie Woche nach Liebscher & Bracht® zu unterschiedlichen Körperschwerpunkten statt.

 

Ab Mo, den 09.08. bis Sa, den 14.08.21 verwöhnen wir dann nochmal die Faszien mit der Yoga & Pilates Faszien Special Woche und bevor die neuen Kurse ab Mo, den 13.09.21 beginnen, gibt es dann ab So, den 29.08.21 bis Fr, den 03.09.21 noch eine Yoga & Pilates Welcome Back Woche.

 

Alle Kurse und Specials können sowohl einzeln als auch vergünstigt im Gesamtpaket gebucht werden.

 

Für nähere Infos und Fragen wenden Sie sich gern an mich unter:

kontakt@meike-kaemmerer.de 

Spiraldynamik® Woche So, den 25.07. bis Sa, den 31.07.21

So, den 25.07.21 16.00 - 18.00 h Medical Yoga Einsteiger 

Anmeldung Einzeltermin - hier anmelden

 

Gezielter Einsatz anatomisch korrekt ausgerichteter Yogastellungen. Ziele sind die Über- und Fehlbelastungen von Wirbelsäule und Gelenken entgegenzuwirken und die Körperhaltung zu korrgieren. Abbau muskulärer Dysbalancen und Dehnung verspannter Körperbereiche. Grundlage bildet das Bewegungs- & Therapiekonzept der Spiraldynamik® ergänzt um die Ausrichtungsprinzipien des Anusara®Yoga.

Für wen ist Medical Yoga geeignet?

  • ideal nach Verletzungen
  • bei orthopädischen Problemen
  • zur Verfeinerung der eigenen Yogapraxis
  • zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
  • bei haltungsbedingten und funktionellen Bewegungseinschränkungen

 

Wichtiger Hinweis: Medical Yoga ist keine medizinische Tätigkeit u. ersetzt nicht erforderliche bzw. verordnete Therapien, sondern wirkt unterstützend und begleitend!!!!

 

Pilates meets Spiraldynamik® - Auch das ganzheitliche Pilates Training lässt sich wunderbar mit dem Spiraldynamik® Konzept für gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers verbinden.

 

Mo, den 26.07.21 17.30 - 19.30 h Pilates meets Spiraldynamik®

Die Basis muss stimmen: Unsere Füße - hier anmelden

 

Di, den 27.07.21 18.00 - 20.00 h Medical Yoga

Vom Becken die ganze Wirbelsäule aufrichten - hier anmelden

 

Mi, den 28.07.21 17.30 - 19.30 h Pilates meets Spiraldynamik®

Beinachsen: Knie und Hüften im Lot? - hier anmelden

 

Do, den 29.07.21 18.00 - 20.00 h Medical Yoga

Beweglicher und flexibler Brustkorb und BWS - hier anmelden

 

Fr, den 30.07.21 17.00 - 19.00 h Medical Yoga

Entspannter Nacken, starke Schultern - hier anmelden

 

Nordic Walking & Achtsamkeit am Sa, den 31.07.21 10.00 - 11.30 h

In dieser Nordic Walking Einheit lernt Ihr die Spiraldynamik® Prinzipien auf das Gehen zu übertragen.

 

Achtsames und anatomisch korrrektes Gehen von Kopf bis Fuß unter Einsatz der Nordic Walking Stöcke.

 

Wie in jeder Nordic Walking Einheit üben wir die Stocktechnik zudem mit der 7 Stepps Methode, so dass Ihr ein flüssiges und harmonisches Gangbild entwickelt, Eure Technik verbessert und somit auch den Trainingseffekt der Laufeinheit erhöht.

Bewegungstherapie Woche nach Liebscher & Bracht®                            Mo, den 02.08. bis Sa, den 07.08.21

Möchten Sie Verspannungen abbauen, Ihre Beweglichkeit u. Flexibilität verbessern und Ihre Schmerzen am Bewegungsapparat reduzieren?

 

Mit den Engpassdehnungen und den Schmerzfrei-Übungen in Kombination mit den Faszienrollmassagen der Liebscher & Bracht® Bewegungstherapie sind Sie in diesen Workshops richtig aufgehoben.

 

Nach kurzer theoretischer Einfügung in die Liebscher & Bracht® Methode geht's gleich an die praktische Umsetzung.

 

Die Liebscher & Bracht® Fasziensets sind in ausreichender Menge vorhanden und können bei Bedarf am Ende des Workshops erworben werden.

 

Mo, den 02.08.21 17.30 - 20.00 h

Bewegungstherapie: Füße, Knie und Beine - hier anmelden

 

Di, den 03.08.21 18.00 - 20.30 h

Bewegungstherapie: Hüfte, Becken und unterer Rücken - hier anmelden

 

Mi, den 04.08.21 17.30 - 20.00 h

Bewegungstherapie: BWS, Brustkorb und Rippen - hier anmelden

 

Do, den 05.08.21 18.00 - 20.30 h

Bewegungstherapie: Schultern, Nacken, oberer Rücken - hier anmelden

 

Fr, den 06.08.21 17.30 - 20.00 h

Bewegungstherapie: Schultern, Arme und Hände - hier anmelden

 

Sa, den 07.08.21 10.00 - 12.30 h

Bewegungstherapie: Kopf, Kiefer und Augen - hier anmelden

 

Wichtiger Hinweis: Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht beinhaltet keine Schmerztherapie Behandlung, welche selbstverständlich nur in einem Einzeltermin durchgeführt werden kann!

Termine nach individueller Vereinbarung an kontakt@meike-kaemmerer.de

Yoga & Pilates Faszienwoche Mo, den 09.08. bis Sa, den 14.08.21

Das Faszientraining lässt sich hervorragend nicht nur mit dem Yoga, sondern auch mit dem Pilatestraining verbinden.

 

In diesen Specials nutzen wir verschiedene Trainingsformen und Faszientools, um neben der Mobilisation, Kräftigung und Dehnung auch das Fasziengewebe mit Selbstmassagen zu regenerieren und den Zellstoffwechsel anzuregen.

Die Faszientools sind in ausreichender Menge vorhanden.

 

Eine Woche zur Verbesserung von Elastizität und Dehnfähigkeit von Muskeln und Faszien. Verfeinert Eure Körperwahrnehmung zusätzlich durch schwingende, pulsierende und federnde Elemente.

 

Ideal auch zur Leistungssteigerung und zur Regeneration nach Verletzungen und Schmerzen im myofascialen Bereich.

 

Mo, den 09.08.21 18.00 - 20.00 h

FAYO® Earth- & Skyflows mit Faszienmassage - hier anmelden

 

Di, den 10.08.21 17.30 - 19.30 h

Pilates meets Faszien mit der Pilatesrolle - hier anmelden

 

Mi, den 11.08.21 18.00 - 20.00 h

Yin Yoga im Sommer mit Meridianklopfmassage - hier anmelden

 

Do, den 12.08.21 18.30 - 20.30 h

Pilates meets Rücken mit der Poolnudel - hier anmelden

 

Fr, den 13.08.21 18.00 - 20.00 h

Yang meets Yin Yoga Flow & Stretch mit Gurt - hier anmelden

 

Sa, den 14.08.21 10.00 - 12.00 h

Pilates meets Yoga mit Pilatesball - hier anmelden

Yoga & Pilates Welcome Back Woche So, den 29.08. bis Fr, den 03.09.21

So, den 29.08.21 16.00 - 17.30 h

Yin Yoga im Spätsommer mit Yoga Nidra - hier anmelden

 

Mo, den 30.08.21 17.30 - 19.00 h

Yoga meets Pilates mit Blöcken - hier anmelden

 

Di, den 31.08.21 18.30 - 20.00 h

Hatha Vinyasa Flow Yoga mit Meditation - hier anmelden

 

Mi, den 01.09.21 18.30 - 20.00 h

FAYO® Earthflows mit Faszienmassage FAYO® Ei - hier anmelden

 

Do, den 02.09.21 18.00 - 19.30 h

Pilates meets Rücken mit Theraband - hier anmelden

 

Fr, den 03.09.21 17.30 - 19.00 h

Hatha Yoga Stretch & Relax mit Fantasiereise - hier anmelden

 

Sa, den 04.09.21 10.00 - 11.30 h Nordic Walking & Kraft

In dieser Nordic Walking Einheit lernt Ihr mit der 7 Stepps Methode den effizienten Einsatz der Stöcke und Tipps zur korrekten Lauftechnik.

 

Ergänzend üben wir auch einige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, die Ihr ohne weitere Hilfsmittel draußen in der Natur absolvieren könnt.

 

Eine Einheit für Ausdauer, Kraft, viel frische Luft und vor allem gute Laune.

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Meike Kämmerer

Heilpraktikerin
Gartenstraße 9a
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